23° partie des exercices de musculation pour le bodybuilding :
dossier sur le GRIT série, le crossfit et, les cours collectifs
Dossier sur le
solarium
1) Définition:
C'est une cabine de bronzage, pour bronzer l'intégralité de votre corps. Celui ci fonctionne avec des lampes UV spéciales générant des ultraviolets proches de ceux du rayonnement solaire. Cet appareil pourra être utilisé chez les particuliers où les professionnels dans les salon de beauté, centre de remise en forme par exemple.
2) Les types de solariums:
On retrouve 3 types de solarium:
- Le solarium à lit bronzant horizontal
- Le solarium à pieds
- Le solarium vertical
2.1) Le solarium à lit bronzant horizontal :
Également appelé Sunbed, les solarium horizontaux sont plus volumineux et par conséquent plus
fréquent chez les professionnels où les particuliers. On les dit "combinés haut et bas" puisqu'ils sont composés de deux parties comportant des lampes UV et, d'un plafond.
2.2) Le solarium à pieds :
Ces appareils comportent un caisson émettant des UV monté sur un pied. Cela leur permet d'être très peu gourmand en place, ils peuvent être utilisés aussi bien debout que couché.
2.3) Le solarium vertical :
Moins répandu et moins connu, ce type de solarium expose la peau à 360°. Comme son nom l'indique le solarium vertical s'utilise en position debout et possède donc une caractéristique majeure qui est celle d'un
gain de place substantiel .
3) Comment se passe une séance de solarium ?
Tout d'abord, vous arriverez à l'accueil du centre de bronzage (ex: institut, centre de remise en forme) vous lui poserais des question notamment si vous effectuez votre première séance de solarium. La personne du centre vous accompagnera jusqu'à votre cabine de solarium. Celle ci vous fournira en option une paire de lunette de protection obligatoire contre les UV (ultra violet) de l'appareil qui sont nocif vos yeux. Lorsque vous êtes arrivez à votre cabine vous fermerez à clé votre cabine et, vous vous préparerez pour votre séance, en général, vous aurez un temps de 3 minutes avant la mise en route du solarium, vous vous déshabillerez pour vous mettre à l'aise. En général la séance se déroule nu mais vous pourrez vous mettre en sous vêtement où en maillot de bain pour votre séance. Vous choisirez la tenue qui vous conviendra le mieux. Avant d'aller dans le solarium vous mettrez vos lunettes de protection contre les UV. Après avoir mis vos lunettes de protection, vous vous allongerez sur le lit du solarium en refermant le couvercle du solarium (pour le solarium horizontal) où vous resterez debout où vous allongerez (pour le solarium sur pieds) où, vous pénétrerez dans le solarium en restant debout (pour le solarium vertical). Profitez de votre séance au maximum 20 minutes. Ce temps est chronométré par une minuterie programmée par la personne du centre. En général pour votre première séance la durée sera de 5 à 10 minutes pour une peau claire pour ne pas devenir rouge et pour permettre d’habituer votre peau contre les UV de l'appareil. Par la suite, vous effectuerez des séance jusqu'à 20 minutes. Demandez conseils auprès de l'institut où du centre de remise en forme du temps conseillé en fonction de votre peau. Attention à ne pas fixer les UV du solarium il faudra fermez vos yeux. Les UV de l'appareil pourront brûler vos yeux en cas de fixation longue des Ultra Violet (UV). Dans le solarium vous pourrez régler régler vos propres options : volume musical, climatisation, ventilation, intensité des lampes pour le bronzage du visage, brumisation rafraîchissante, atome vitalisant ou relaxant,etc… selon le type de solarium. Dés que les 5 à 20 minutes de la séance sont écoulées, les lampes UV du solariums s'éteignent et la ventilation se met en route pour le refroidissement de l'appareil. Votre séance est alors terminer vous pourrez alors vous rhabiller. Enfin, avant de quitter le solarium, il faudra le nettoyer et le désinfecter avec un produit à l’aide d’une lotion désinfectante prévue à cet effet pour que le suivant dispose d'un solarium propre pour sa séance. Dés que l'appareil est désinfecté, vous retournerez à l’accueil pour reprendre un rendez vous si vous le souhaité. Il faudra attendre 2 à 3 jours (48 à 72 heures) au minimum pour effectuer une séance de solarium pour que votre peau récupère de la séance que vous avez effectuer sans quoi, vous aurez des problèmes de peau par la suite.
4) Sécurité et préventions du solarium :
Le solarium est souvent perçu comme un appareil nocif, provoquant des cancers des os ou de la peau. Il s'agit d'une idée reçue si l'appareil est bien utilisé : un temps d'utilisation maximum ne doit pas être dépassé, qui s'étalonne en fonction de la pigmentation de la peau, du "capital soleil" de la personne qui va s'exposer aux rayons et de la puissance de la cabine UV utilisée. En revanche, l'utilisation en excès d'un solarium peut s'avérer dangereuse et provoquer un affaiblissement des défenses immunitaires, des lésions sur la peau, des cancers.